【危険】看護師が夜勤で生理不順はやばい？3つの確認すべき事！

女性

看護師として夜勤を始めてから生理不順かも？ってことが多くなった。。やっぱり不規則な生活は影響あるのかな？不安。。

それはきついね…。でも看護師の働き方は様々だから、生理不順になるまで無理して頑張らなくても良いと思うよ。

看護師ゆみか

こんにちは。ゆみかです。

私の新卒で入った病棟はものすごいブラックで、夜勤だらけの職場だったんですね。

その頃体調不良が顕著に現れてきて、生理不順かな？と思うことが多かったんです。

先日こういったツイートをしました。

病棟看護師として夜勤バリバリやってた頃は、生理不順かな？って毎月のように不安がってたな。

忙しくて全然してなかったってのもあるんだろうけど、何だかんだ病院まで行ったんだよね。

生理不順だと不妊とかガンのリスクもあるみたいだから、夜勤しなくて良い環境に身を置くことが大事かもね。

— ゆみか/ズボラ看護師 (@nurseyumika) February 29, 2020

今回は生理不順についての話です。

病棟看護師をしていると、夜勤が多くて生活が不規則になりがちですよね。

生活バランスが崩れると女性ホルモンが低下して生理不順に陥りやすいという研究結果も出ています。

将来お子さんが欲しい方は、くれぐれも注意してください。

看護師が生理不順かも？と思ったら確認すべき3つのこと

生理不順は女性にとって将来プランに大きく影響を与える問題です。

以下3つのことだけは注意してください。

それぞれ見ていきましょう。

1．20代で3ヶ月以内に生理が来ているか

生理不順は年齢ごとに考える要素が変わっていきます。

それぞれ3ヶ月以内に来ていない時にするべきことをまとめています。

通常30日程度の周期で来るはずなので、もし妊娠の可能性を感じられないのであれば早めに受診することをおすすめします。

2．ダイエット等の無理をしていないか

過度なダイエットや不眠による生活リズムの乱れは、生理不順を引き起こします。

月経不順はホルモンバランスの乱れからくるものなので、生活リズムは非常に繋がってますし、ストレスなども大きな原因になりますね。

日々の業務から来る疲れが生理不順を引き起こしている可能性もありますよ。

ゆみか

私の時ちょっと乱れたのは夜勤と残業が原因だったなーって思うな。

3．生理不順を匂わせる不規則さがあるか

定期的な月経が来ているかは常に注意してください。

特に若いうちは月経が乱れやすいので不安になるとおもいますが、定期的に検診を受けることは大事ですよ。

また検診に行くだけでなく、今の自分の生活環境が健全なサイクルを回せているかを考えるのも重要ですね。

看護師が生理不順になることのリスク

女性

生理不順かな…？でもまぁ大丈夫でしょ。

大体の看護師さんはこういって検診を疎かにしてしまいます。

「別に今は子供なんていらないし、、」

と感じる方もいるかもしれませんが、将来のことを考えると今のうちから、安定的な生活リズムを取り入れておくことをおすすめします。

生理不順には大きく3つのリスクがあります。注意してくださいね。

病気になるリスク

これだけは注意して欲しいのですが、夜勤による生理不順は病気につながりやすいと行ったリスクがあります。

実際、看護師による夜勤業務は生理不順に影響を与えるという研究結果も出ています。

もし生理不順になってしまったら、早めの対応を心がけたほうが良いですよ。

不妊になりやすいと行ったリスク

女性にとって自分の子供を持つことは特別ですよね。

女性

将来は子供を持って旦那さんと普通に暮らしたい

といった理想像を抱いている方も多いのではないでしょうか？

私もそうです（笑）

ですが、生理不順になると不妊のリスクも高まるので、注意が必要ですね。

リスクを回避するためにも、できるだけ日勤のみの環境に身を置く方がいいかもしれません。

美容の面で問題が起こるリスク

残念ながら、生理不順は美容の観点から見てもリスクが高いです。

女性ホルモンの異常を原因に、ニキビや肌荒れにも繋がりやすいんですよね。

ある意味看護師として夜勤を続けることは、女性らしさを疎かにすることでもありますからね。。

看護師の生理不順から抜け出すには

では具体的にどうすれば生理不順から抜け出せるでしょうか？

3つの対処法を解説します。

今の生活習慣を見直す

まず最初にできるのは、生活習慣の改善です。

もし生活習慣やばいなぁと思う方は、これらを毎日心がけるようにしてくださいね。

夜勤をできる限り無くしていく

やはり看護師の生理不順に大きく影響を与えているのは夜勤です。

病院に言って、夜勤を減らしてもらったり病院を変えるなどして対処しましょう。

もし夜勤をしない看護師としての働き方を探しているなら、こちらの記事におすすめの転職サイトランキング化したので、間違い無いと思います。

ホワイトな働き方に変えていく

今からでもホワイトな環境に変えていくことが必要と言えるでしょう。

世の中には看護師でも夜勤なしで働ける方法が多くあり、病棟よりも給与が高い職業もあります。

例えば私の勤めている美容クリニックは、月収30万以上は安定しているのに夜勤も残業もありませんからね。

もし色々な働き方を見てみたいなら、こちらで詳しく聞けるので是非チェックしてみてください。

看護師ゆみか

私が使ってたサイトです！

まとめ：看護師の生理不順は危険！早めに環境を変えること

生理不順は危険な病気にも繋がりやすいですし、美容の観点で見てもあまり良くないので、できる限り早く環境を変えることをおすすめします。

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全部無料で対応してくれますし、働き方について色々相談に乗ってくれるのが良いんですよね。

もし転職サイトを見てみて自分にあった働き方を考えているなら、こちらの記事も合わせてどうぞ。

看護師の求人を扱っている中で、きちんと対応してくれるところだけを紹介しているので参考になると思います。

何よりも大事なのは自分の体ですからね。くれぐれも体に無理させないようにしてください。